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60대에도 마라톤 꾸준히 하시는 분이 계시네요..!

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작성자익명 조회 1,340회 작성일 2021-04-01 10:01:41 댓글 0

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재중 동포 출신이신데
나이가 60대가  넘으신 나이에도 15년간 227회의 마라톤 경기 참여및 대부분의 완주를 하신 분이시네요

달리면서 건강을 되찾고 그 즐거움에 마라톤 인생의 끝은 어딘지 알고싶은 욕망까지 생겼다는데..

이 기사 보고 달리기 욕구가 뿜뿜...
마스크쓰고 안양천이라도 달려볼까봐요.. ㅎㅎㅎ

도전하는 모습이 멋지네요!


https://sports.nocutnews.co.kr/news/5526863 오.. 저도 하나 배워갑니다.. 역시 벌크업도 중요..!

그....그러겠네요..!!ㄷㄷ

자전거나 수영이 무릎에 무리가 없어서 좋지요..!
유산소운동이 취미시라니.. 그 부장님은 비만이나 고지혈은 걱정 없으시겠네요

결론 : 유산소 운동 무산소 운동 둘다 하세요!

오 지식이 하나 늘었습니다

전 하프까진 뛰어봤는데 42키로는 엄두도 안나네요

대단하신분이네요. 장거리는 체력소모가 커서 저도 요즘은 조깅위주로 하고 있습니다.

마라톤의 장점은 심폐지구력을 키운다는거고 단점은 점진적 과부화가 적용되지 아니해서 어느정도의 경지에 도달 하면은 그때부터는 운동이 아니라 노동이 되는지라 활성산소가 몸속에 많이 생겨나서 노화가 빠르게 촉진이 되죠. 그 노화는 처음에는 피부 탄력을 시작으로 하여서 마라톤 하시는 분들 보면은 햇빛에 노출되는 시간도 이유이겠지만 얼굴이 많이들 상하신 분들이 많다는. 그리고 장거리를 달리면서 젖산이 쌓이는 속도를 늦추는데에 최적화 되는것도 나름 장점인데 이러면 노년 건강에 절대적으로 필요로한 근육량을 운동으로써 키우지 못하는지라 관절이 노... 더 보기
마라톤의 장점은 심폐지구력을 키운다는거고 단점은 점진적 과부화가 적용되지 아니해서 어느정도의 경지에 도달 하면은 그때부터는 운동이 아니라 노동이 되는지라 활성산소가 몸속에 많이 생겨나서 노화가 빠르게 촉진이 되죠. 그 노화는 처음에는 피부 탄력을 시작으로 하여서 마라톤 하시는 분들 보면은 햇빛에 노출되는 시간도 이유이겠지만 얼굴이 많이들 상하신 분들이 많다는. 그리고 장거리를 달리면서 젖산이 쌓이는 속도를 늦추는데에 최적화 되는것도 나름 장점인데 이러면 노년 건강에 절대적으로 필요로한 근육량을 운동으로써 키우지 못하는지라 관절이 노후화 되면은 그것을 근육이 커버해줘야 하는데 그러지를 못하여서 관절이 아픈것도 존재하죠. 인간 자체가 강하신 분들은 뭐 아픈곳 없이 운동 하실테지만 제 주위 사람들 보니까 하나씩들 아파해가는게 있어서 저도 하프 마라톤 하다가 이제는 그냥 조깅 하네요. 몸관리 뛰어나셔서 노년에도 운동 하시는 분은 정말 존경합니다.

70대 이상 마라토너들이 모여있는 마라톤 클럽도 있다고 합니다. 거긴 71살이 막내라고...

예전에 50대 회사 부장님이 마라톤이 취미혔는데 관절 때문에 못 뛰게 되시니까 자전거로 바꾸시더라고요...
마라톤 뛸때는 주말에만 2-30km 씩 뛰셨는데.. 자전거로 바꾸시고 주말에 100-150km 씩 타신다는 말에 헐.. 했습니다.

안녕하세요 김치찌개입니다!
중국 충칭에서 열린 2019 WESG 2018 그랜드 파이널 결승전에서 이신형이 세랄을 4:3으로 누르고 우승을 차지했습니다
두선수는 만날때마다 명승부를 보여주었는데요 최근 IEM에서 만나 이신형은 예선광탈을 했지만 2:1(유일한 승리)로 이겼고
이번엔 결승에서 만나 또 한번 명승부를 만들어내며 우승을 했습니다
세랄,이신형은 4강에서 각각 스칼렛과 조성주를 꺾고 결승에 진출했습니다 개인적인 바램으로 조성주가 올라가 빅매치를 기대하긴 했지만^^
이신형이 올라가도 충분히 멋진 모습 보여줄거라 확신했습니다
예상대로 엎치락뒤치락 3:2로 앞선 상태에서 6경기 장기전 경기는 정말 백미중의 백미!
하지만 아쉽게 지면서 7차전에 영향이 있을까 불안했고 손에 땀이 날 정도로 긴장하면서 봤는데
결국 승리를 하게 됩니다 침착함 그리고 최고의 기본기 후반전 미친듯한 생산력..정말 대단했습니다
이신형은 국제대회에서 우승은 하였지만 억대상금대회와는 인연이 없었는데
이번 우승으로 15만 달러를 획득해서 조성주에 이어 스타2 전체 상금랭킹 2위로 올랐습니다
작년 우승자 조성주는 3.4위전에서 스칼렛을 상대로 3:2로 승리하였네요
한편 현역 최강이라 불리우던 세랄은 IEM 8강에서 어윤수,WESG 결승에서 이신형에게 지면서 체면을 구겨야 했고
스타2는 역시 대한민국이 최강이란걸 다시 한번 입증했습니다
이신형 선수 다시 한번 축하드립니다^^

Final Joona Sotala/Serral(ENCE eSports) 3 : 4 이신형(Team Reciprocity)
1Set Kairos Junction
Joona Sotala 패(저, 11시) vs 이신형 승(테, 5시)
2Set Automaton
Joona Sotala 승(저, 2시) vs 이신형 패(테, 8시)
3Set Year Zero
Joona Sotala 승(저, 1시) vs 이신형 패(테, 10시)
4Set Kings Cove
Joona Sotala 패(저, 11시) vs 이신형 승(테, 5시)
5Set Port Aleksander
Joona Sotala 패(저, 4시) vs 이신형 승(테, 10시)
6Set Cyber Forest
Joona Sotala 승(저, 5시) vs 이신형 패(테, 11시)
7Set New Repugnancy
Joona Sotala 패(저, 1시) vs 이신형 승(테, 7시) 안녕하세요 김치찌개입니다!
벌써 3탄이네요
1탄,2탄 주소 올릴테니 시간되실때 함 보세요~
https://redtea.kr/pb/pb.php?id=free&no=2193&page=3 1탄
https://redtea.kr/pb/pb.php?id=free&no=2205&page=2 2탄


Gunbird
1994년 PSIKYO에서 만든 게임입니다
PSIKYO는 1945로 유명하죠
건버드는 제가 제일 좋아했던 비행기 액션 게임^^


Hammerin Harry
1990년 IREM에서 만든 게임입니다
이거 재밌죠 망치라고 많이 불리웠죠
파워를 먹으면 왕망치가 되죠 안전모 필수!
Lets Get Busy~


Hook
1992년 IREM에서 만든 게임입니다
로빈 윌리엄스가 주연인 영화가 원작이죠
나름 재밌게 했네요 후크선장 엄청크죠 크


King Of Fighters
1994년 SNK에서 만든 게임입니다
말이 필요없는 대전액션게임+_+
처음 94 나왔을때 오락실에 엄청 사람 많았던 기억입니다
3명이서 대전을 한다는거 자체가 센세이션을 불러일으켰죠
총 8개 국가가 있었죠 대한민국은 김갑환,장거한,최번개!
최근 킹 오브 파이터스 14 트레일러가 계속 공개되고 있는데
영상보니 뭐 좀 아쉽긴합니다
킹 오브 파이터스 14 한국어판이 PS4로 발매된다고 하네요


Knight Of The Round
1991년 CAPCOM에서 만든 게임입니다
원탁의 기사로 잘 알려져있죠
이거 상자나 샐러드 바구니가 있으면 무조건 썰어서 먹어야합니다
그냥 먹는거 보다 경험치가 많기 때문이죠
레벨업하면서 점점 갑옷도 멋있어지고 칼도 멋있어지죠
특히 딸피상황에서 레벨업할때에 짜릿함은 최고~


Knights Of Valour
1999년 IGS에서 만든 게임입니다
삼국전기로 알려진 게임입니다
이 게임은 D&D 삼국지버전이라고 생각하시면 될듯합니다
많이 비슷하죠


Knuckle Bash
1993년 TOAPLAN에서 만든 게임입니다
액션 게임으로 엘비스 프레슬리,타이거 마스크가 나오죠
친구랑 꽤 재밌게 했던 기억이 있네요
엘비스 프레슬리 기타 필살기!
우아!


League Bowling
1990년 SNK에서 만든 게임입니다
볼링게임^^


Magic Sword
1990년 CAPCOM에서 만든 게임입니다
동료를 같이 데리고 다닐수있고 동료마다 특징이 다양합니다
플레이 타임도 꽤 길었던 기억.


Mega Twins
1990년 CAPCOM에서 만든 게임입니다
캐릭터들이 참 귀엽기도 하고 BGM도 좋았던 기억이 나네요
원더보이 느낌도 많이 나고요
치키치키 보이스 아 이거 오랜만에 보네요
간만에 재밌게 했네요^^

Darwin4078 님 많이아시네요!
아 너클배쉬를 만든 토아플랜이 슈팅게임전문 제작회사였군요~

건버드 재미있지요 크크
저도 최근에 했는데 어렵더군요

건버드는 마리온, 타비아, 아인 이 3개를 주력으로 했었네요... 요즘도 가끔 오락실 가면 보일 때 하는데 예전만큼 잘 안 되더라구요. 1-4정도까지는 미스없이 가는데 1-4보스 패턴이 예전에는 쉬웠는데 요즘에는 왜이리 어려운건지....

저는 온라인게임 이거 좋아해요.
http://gold-miner-games.com/classic-gold-miner.htm
금 덜컹 물었을 때 얼굴에 화색 :D

너클배쉬랑 리그볼링은 모르는 게임이네요
나머지는 다 오락실에서 인기있었던...

제가 스팀펑크 세계관을 좋아해서 건버드 시리즈 역시 좋아했었습니다. 1은 주로 마리온, 2는 타비아로 했었죠.

KOF 시리즈야 교, 이오리 뽕빨 뽑는 시리즈 아닌가요. 시리즈마다 버그는 왜이리 많은지... 94 괜찮았고, 95 인기 좋았고, 96 말아먹었고, 97 재기에 성공, 98 최고의 인기, 99..부터는 사실 안했습니다. 철권, 버파, 리듬게임 하느라 바빠서...

매직소드는 나이트 오브 라운드의 선조격인 게임이죠. 매직소드에서 킹 오브 드래곤즈, 나이트 오브 라운드로 시스템이 발전되어왔거든요. 그리고 캡콤 횡스크... 더 보기
제가 스팀펑크 세계관을 좋아해서 건버드 시리즈 역시 좋아했었습니다. 1은 주로 마리온, 2는 타비아로 했었죠.

KOF 시리즈야 교, 이오리 뽕빨 뽑는 시리즈 아닌가요. 시리즈마다 버그는 왜이리 많은지... 94 괜찮았고, 95 인기 좋았고, 96 말아먹었고, 97 재기에 성공, 98 최고의 인기, 99..부터는 사실 안했습니다. 철권, 버파, 리듬게임 하느라 바빠서...

매직소드는 나이트 오브 라운드의 선조격인 게임이죠. 매직소드에서 킹 오브 드래곤즈, 나이트 오브 라운드로 시스템이 발전되어왔거든요. 그리고 캡콤 횡스크롤 액션게임의 노하우를 결집시킨 것이 D&D2 셰도우 오브 미스타라... 하고 싶었지만, 이미 예비역급 나이가 되어서 초중딩들과 차마 같이 앉아서 할 수가 없더라구요.

너클배쉬를 만든 토아플랜은 슈팅게임전문 제작회사라고 할 수 있습니다. 타이토 하청 회사였었고, 트윈코브라를 만들면서 a버튼 총알, b버튼 전멸버튼이라는 종스크롤슈팅게임의 시스템을 확립한 팀이었죠. 트윈코브라 말고도 아웃런, 스노우브라더스 같은 게임을 만들었습니다. 회사가 부도가 나서 토아플랜 멤버들이 만든 회사가 도돈파치, 벌레공주, 에스프레이드 등의 탄막슈팅게임으로 유명한 케이브입니다.

안녕하세요 핑크볼입니다.
취미로 asmr녹음을 시작했습니다.
오늘 처음으로 공유할 소리는 작년 초여름에 녹음한 여름밤 시골 소리입니다.
저희 집 마당에서 녹음한 소리입니다.
원래는 녹음 생각도 안 하고 있다가 불현듯 귀뚜라미 소리를 녹음 하자해서 녹음했습니다 다 녹음하고 들어보니 풀벌레 소리, 귀뚜라미, 개구리, 강아지, 비행기 소리 마지막으로 고라니 소리 까지요
고라니 소리 들어보섰나요? 후반부에 녹음이 되어있습니다. 말로 설명 안되니 직접 들어보시기 바랍니다.^^
영상 메인화면 보시면 녹음날이 11월로 되어있어요.
오타가 들어갔습니다
그 사실을 알았을 때는 업로더하고 들어 보다가 알게 되었네요..
마지막으로 다양한 소리가 들어갔으니 편안하게 감상하면서 주무세요^^
https://youtu.be/tRjUlc6Kuj0 성인의 고함 소리로 들리기도 해요 ㅋㅋ

고라니... 처음 들으면 기침소리 같죠 크크

소장? 제가 더 감사합니다^^

옆방 소장이 롹큰롤을 엄청 크게 틀어놔서 짜증나는 찰라였는데, 감사합니다.

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